O SOS-Calm é a sua ferramenta de alívio imediato, baseada na ciência, que guia você através de momentos agudos de ansiedade e estresse, trazendo-o de volta à calma com segurança.
Coração acelerado, falta de ar, tontura – um ataque de pânico pode parecer avassalador. O SOS-Calm foi desenvolvido exatamente para quebrar esse ciclo.
Exercícios visuais simples, como a 'respiração em caixa' (box breathing), sincronizam sua respiração e acalmam seu sistema nervoso em minutos.
Exercícios interativos focam seus sentidos no ambiente ao seu redor, tirando você da espiral de pensamentos e trazendo-o de volta para o 'aqui e agora'.
Uma biblioteca de sons da natureza e afirmações positivas para ajudar a acalmar seus pensamentos e encontrar a paz interior.
"Tive uma crise bem no meio do supermercado. O exercício 5-4-3-2-1 me acalmou tão rápido. Incrível, esse app agora está sempre na minha tela inicial."
- Julia M.
"Como alguém que luta contra a ansiedade há anos, o SOS-Calm é a primeira ferramenta que realmente parece uma salvação. Os exercícios de respiração são simples e funcionam instantaneamente."
- Mark T.
Instale o SOS-Calm hoje e dê a si mesmo a ferramenta mais poderosa: a capacidade de se acalmar.
Grátis com compras opcionais no app (Versão Pro).
Aviso Importante / Isenção de Responsabilidade Médica:
O SOS-Calm não é um dispositivo médico e não substitui o tratamento psicoterapêutico ou médico profissional. Em crises agudas, doenças mentais ou problemas de saúde, entre em contato imediatamente com um médico especialista ou serviços de emergência. O uso do aplicativo é por sua própria conta e risco.